2011年07月20日
呼吸の本
看護師のお客様より
谷川俊太郎さん、加藤俊朗さんの本
「呼吸の本」を教えていただきました。
呼吸法は勉強していましたが、
初心に返り、新たに～
私も実践している方法で、
丹田（おへその下９cm位）は
エネルギーの出入りする場所。
息を丹田に溜めるように鼻から吸う！
肛門を締める！
息を吐くときに肛門を締める
口から「はぁ～」と
で、大事なことは
まず、吐くこと！
邪気を吐くともいい、
出さなければ、入れられない
声を出して 吐ききりましょう
大事なこと、まず肩の力を抜きましょう
Posted by リラクゼーションサロンb.b at 16:23│Comments(3)
│サロン話
この記事へのコメント
始めまして、足跡があったので、お邪魔しました。
「吐き出す」ってとても大事なことですよね？
僕も意識して「吐き出し」ます。
用宗は台風の影響など大丈夫ですか？
「吐き出す」ってとても大事なことですよね？
僕も意識して「吐き出し」ます。
用宗は台風の影響など大丈夫ですか？
Posted by あんちゃん
at 2011年07月20日 20:54
at 2011年07月20日 20:54あんちゃんさん！ありがとう
からだの為にも、呼吸法は大事！
すべて吐きだしましょう～～～
用宗は台風時はテレビに出ますね。
やはり海は風が強いですね。
でも、ここちよいですよ！
からだの為にも、呼吸法は大事！
すべて吐きだしましょう～～～
用宗は台風時はテレビに出ますね。
やはり海は風が強いですね。
でも、ここちよいですよ！
Posted by リラクゼーションサロンb.b at 2011年07月21日 12:38
at 2011年07月21日 12:38再び お邪魔します。
偶然ですが、今日は久能山のあたりの国道１５０号を車で走りましたよ。確かにまだ風や波は強かったですね。
偶然ですが、今日は久能山のあたりの国道１５０号を車で走りましたよ。確かにまだ風や波は強かったですね。
Posted by あんちゃん at 2011年07月21日 17:31
at 2011年07月21日 17:31
